Solklart?! Nja, kanske inte... Passet blev ett superset pass med 3*10 av (nästan) varje övning, orkade inte 3*10 i axelpressen.
Solklart
Enarmsrodd 19kg
Bänkpress med hantlar 14kgs hantlar
Sittande axelpress 10kgs hantlar (8+7+7)
Flyes 7kgs hantlar
Ryggresningar 15kgs vikt i famnen
Oj, vad det smakade bra med mat efteråt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar